A finales del año 2002, un grupo de psiquiatras y psicólogos con ejercicio en el ámbito privado coincidimos en nuestras inquietudes acerca de las limitaciones de la asistencia a los problemas psíquicos en la Comunidad de Madrid. El proyecto se concretó a lo largo de 2003 y se renovó en 2007 bajo el nombre de Instituto Ipsias.
Ofrecemos servicios psicológicos y psiquiátricos a personas en cualquier momento de su ciclo vital y en las más variadas situaciones del ámbito emocional, conductual y relacional.
Nuestra línea de actuación se basa en la idea de que la asistencia psicológica no debe resultar un lujo sólo al alcance de unos pocos, sino que ha de ser asequible a todo el que lo necesite. Por ello, tratamos de ajustar nuestras tarifas a todas las posibilidades.
El horario de atención es amplio lo que nos permite adaptarnos a las exigencias de tiempo de los pacientes que solicitan nuestros servicios.
Psicología / Psiquiatría
Prevención
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Trabajamos en la prevención de las enfermedades psíquicas y en la mejora de la salud mental comunitaria mediante charlas de divulgación y concienciación.
EL AMOR A TRAVÉS DE LAS FOTOS
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Cuando una pareja acude a terapia muchas veces llega muy deteriorada y desconcertada porque parece que no han estado viviendo la misma relación. Muchas veces esto es cierto, pero en más de un caso se puede reestablecer un nuevo tipo de pareja.
Las fotos nos ayudan a tomar conciencia de qué tipo de relación han estado viviendo cada uno de los miembros. También nos permite acceder a recuerdos de una manera más sencilla.
Con este proyecto de 5 sesiones os ofrecemos: tomar conciencia que ha pasado en el trascurso de los años, qué tipo de relación habéis estado viviendo, dónde están las diferencias y recursos para que la nueva relación que hay que establecer tenga unos pilares sólidos.
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Los síntomas de la ansiedad
25 de Noviembre de 2021 a las 10:10
Como una consulta de psicólogo en Madrid , nos gustaría aprovechar esta entrada del blog para que conozcas los principales síntomas que afectan a las personas que desarrollan este trastorno.
Empecemos hablando de los síntomas sociales. Entre ellos, hay que destacar el temor a enfrentarse a conflictos, algunos problemas para manifestar opiniones propias, incapacidad para contestar a preguntas e interpelaciones, ensimismamiento, locuacidad, irritabilidad excesiva…
Los pacientes con ansiedad que acuden a una consulta de psicólogo en Madrid también desarrollan síntomas psicológicos: sensaciones de inseguridad, miedo a perder el control, deseos de huir o atacar, suspicacias, incertidumbres, agobio, falta de capacidad para tomar una decisión, sensaciones de vacío, despersonalización, recelos, sensaciones de amenaza o peligro…
Como especialistas en el tratamiento de ansiedad, también queremos contarte que pueden aparecer síntomas físicos como temblores, palpitaciones, taquicardias, sensación de falta de aire, sudoración excesiva, etc. También se pueden sentir náuseas, mareos, inestabilidad... Algunas personas también sufren rigidez y tensión muscular, fatiga, hormigueos, etc. Incluso, pueden verse alterados el sueño, la alimentación, el deseo sexual…
Entre los síntomas cognitivos e intelectuales, debemos mencionar los problemas de memoria, un mayor índice de olvidos y descuidos, interpretaciones equivocadas, más susceptibilidad, aumento de las dudas y de la confusión, problemas para concentrarse, dificultades de atención, ideas distorsionadas e inoportunas, tendencia a acordarse solo de las cosas desagradables…
Desde el Instituto Psiquiátrico Ipsias queremos aclarar que no todos los individuos desarrollan los mismos síntomas ni estos se manifiestan con idéntica intensidad. Si quieres preguntarnos por otros tratamientos, no dudes en ponerte en contacto ahora con nuestro centro.
Síntomas de depresión
15 de Octubre de 2021 a las 12:15
La terapia para la depresión al mejor precio con un psicólogo en Madrid que ofrecemos en nuestro consultorio, trata la depresión clínica que implica un estado anímico triste, con altos niveles de frustración y momentos de ira que afectan en tu vida diaria durante un tiempo prolongado y que no te sientes capaz de resolver por ti mismo.
Aunque afecta por igual a adultos que a niños y adolescentes, los síntomas pueden variar en función de la edad del paciente, pero los principales síntomas generalizados son:
1. Bajo estado de ánimo o irritable.
2. Trastornos de sueño, ya sea por exceso como por defecto.
3. Alteraciones en el apetito, que conllevan pérdida o aumento de peso normalmente.
4. Falta de energía y cansancio.
5. Sentirte culpable, inútil e incluso odiarte a ti mismo.
6. Mayor lentitud o rapidez en los movimientos.
7. Abandono de las actividades que hacías con frecuencia.
8. Problemas de concentración.
9. Pensamiento recurrente de suicidio o muerte.
10. Perdida de interés y de la capaz de disfrutar de las actividades que antes te hacían feliz.
11. Sentirte abandonado o desesperanzado.
Cuando se trata de depresión en la infancia, sus síntomas pueden variar, en el caso de los niños recomendamos a los padres vigilar su rendimiento escolar, sueño y comportamiento, pero en caso de duda la mejor opción es siempre consultar a un experto para un diagnóstico preciso y un tratamiento eficaz, en caso de necesitarlo busca el mejor precio con un psicólogo en Madrid.
Es importante estar alerta para identificar la depresión, para ponerte en manos de nuestros profesionales en la consulta del Instituto Psiquiátrico Ipsias, ya que los resultados serán más rápidos, cuanto antes accedas a nuestra terapia para la depresión.
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Cinco beneficios de la amistad en la etapa adulta
17 de Agosto de 2021 a las 00:25
Consulta el precio de un psicólogo en Madrid, y la experiencia profesional del experto, para elegir un buen especialista. El bienestar emocional es muy importante y la amistad influye positivamente en el desarrollo personal.
Consulta el precio de un psicólogo en Madrid, y resuelve todas las dudas sobre el servicio, antes de iniciar la primera sesión. La vida adulta tiene sus propios retos y desafíos. ¿Cómo influye la amistad en este periodo? Te lo contamos con más detenimiento a continuación:
1. Ayuda desinteresada: El apoyo de un amigo no está condicionado por un interés posterior.
2. Una compañía agradable: Con un buen amigo puedes hablar sobre multitud de asuntos en un contexto de confianza. Tienes aspectos en común que te unen a esa persona tan importante. Y los puntos de unión fortalecen los cimientos de un vínculo con significado propio.
3. Cada nueva edad te ofrece la oportunidad de conocerte mejor a ti mismo: Las conversaciones con los amigos y las relaciones con los demás te ayudan a descubrir aspectos importantes.
4. Entretenimiento y diversión: Un buen amigo está a tu lado en una situación difícil, pero también comparte contigo momentos muy felices. La amistad aporta una distracción positiva. Y la planificación de un próximo plan compartido con alguien especial trae una motivación al presente.
5. Apoyo emocional y adaptación al cambio: Una palabra de ánimo después de una derrota, una caricia positiva y el cariño incondicional alimentan tu superación personal. La amistad verdadera y correspondida incrementa tu autoconfianza. Además, mejora tu nivel de autoestima, incrementa el sentido del humor y alimenta el optimismo ante el futuro.
En Instituto Psiquiátrico Ipsias sabemos que el tiempo dedicado a la amistad es muy importante a lo largo de la vida adulta. Es esencial cuidar el vínculo con un amigo para mantener la confianza mutua.
El trastorno obsesivo compulsivo
4 de Agosto de 2021 a las 00:09
¿Has oído hablar alguna vez del trastorno obsesivo compulsivo ¿Sientes ansiedad y pensamientos obsesivos? Si es así, es probable que estés buscando un centro y consultando el precio de un psicólogo en Madrid.
El trastorno obsesivo compulsivo, o TOC, es una de las enfermedades psiquiátricas más frecuentes y que se caracteriza por un trastorno de ansiedad que conlleva pensamientos obsesivos. Esto se traduce en ideas fijas y recurrentes que pueden generar en quien los padece sentimientos de temor, ansiedad, inquietud e incluso un miedo profundo. En estos casos es necesaria la ayuda de un experto profesional con un buen precio de psicólogo en Madrid.
En general el TOC suele comenzar a manifestarse en la infancia o la adolescencia y lo hace de forma progresiva. Aunque también es posible que aparezca de forma súbita, bien por un hecho concreto que nos cause algún trauma, o bien puede ser generado durante etapas de mucho estrés.
Un hecho muy llamativo de las personas que sufren TOC es que las ideas obsesivas pueden llegar a expresarse a través de reacciones exageradas, conductas compulsivas e incluso determinados rituales con el fin de calmar la ansiedad que estos pensamientos generan. De este modo hay quien siente la necesidad de limpiar o lavarse excesivamente, verificar continuamente si algún aparato eléctrico está apagado o si hemos cerrado bien las puertas antes de salir, contar compulsivamente cualquier elemento cotidiano que encontremos o ser meticulosamente ordenados bajo criterios inamovibles.
De todas formas no todas las personas que presentan este tipo de comportamientos tienen por qué estar padeciento necesariamente de TOC. A veces es un trastorno que es puede resultar complicado a la hora de diagnosticar. Por ello desde el Instituto Psiquiátrico Ipsias recomendamos siempre acudir a un especialista en salud que nos ayude a determinar el alcance de nuestra patología, que evalúe nuestro problema y nos proporcione la terapia más adecuada en cada caso.
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Amor Propio
4 de Junio de 2020 a las 16:32
¿Sabes cuáles son los beneficios del Amor Propio? Quiero que reflexiones durante unos momentos sobre este tema. Tómate el tiempo que consideres oportuno para ello.
Es frecuente que abandonemos el amor propio a lo largo de los años y los avatares de la vida. Esto suele provocar un deterioro de la autoestima, dificultad para valorarse a uno mismo, incapacidad para afrontar nuevos retos, dificultades a la hora de encontrar pareja…así podría estar durante un rato lago. Seguro que os suena.
Existen personas que vienen con una carencia afectiva desde que son pequeños porque papa y mama no supieron quererle cómo el esperaba. Esto a largo plazo afecta en la vida de adulto.
Pero también hay personas que han sido amadas por sus padres y así lo han percibido que de adultos tienen dificultad con el amor propio.
Nadie está a salvo, en un momento de la vida, de abandonarse a sí mismo y tener las claras consecuencias de ello.
¿Pero qué es el amor propio? Te puedes estar preguntando.
Para nosotros el amor propio consiste en ser hablarnos y tratarnos bien, ser responsables con nuestra salud mental, evitar personas que sean tóxicas para nosotros, una buena alimentación y un poco de ejercicio físico también puede ayudar.
Amarnos en toda la extensión de la palabra. Aceptarnos tal y como somos, con nuestras virtudes y nuestro lado oscuro. Que la gran mayoría de las veces es menos oscuro de lo que pensamos. Observar el lado bueno de la vida, revisar aquellas pequeñas cosas que cada día nos hacen reír, aunque sea levemente.
Aprender a mirarnos con ojos de benevolencia en lugar de usar el crítico interior que parece que todos llevamos dentro.
Pensar menos y sentir más. Pasamos mucho tiempo en la mente con análisis, o cháchara mental que nos saca de lo que realmente es importante, el momento presente. Ese tiempo en el que tanto nos cuesta vivir a veces.
-Ruth Fernández-
Habla bien para sentirte mejor
4 de Junio de 2020 a las 16:03
Quizás no te hayas parado a pensar cómo te hablas a ti mismo. Igual no eres muy consciente de tener un diálogo interno. Pero en realidad estamos todo el rato hablando con nosotros, seamos conscientes o no de ello.
Hasta aquí todo fenomenal, la dificultad e incluso el problema aparece cuando ese discurso es tan negativo que empieza a afectar a nuestra salud física. Sí, como lo estás leyendo, a nuestra salud física.
La gran mayoría de las personas van por la vida en piloto automático, incluido ese discurso interno, al que vamos a llamar “cháchara mental”. Palabras y palabras negativas, catastrofistas, derrotistas, y que acaban por menoscabar la autoestima de cualquier pero que además generan un nivel de ansiedad y/o tristeza que afectan a nuestra salud física.
Estamos ante el funcionamiento involuntario con pensamientos intrusivos que destrozan a cualquiera. ¿Te has fijado cuantas veces te duele el estómago o tienes ardor? Es cierto que existen algunas comidas que pueden hacernos daños, pero la gran mayoría de las veces es el volumen negativo de pensamientos el que más nos afecta. Incluso comienzo estamos pensando o alimentándonos de noticias negativas que retroalimentan nuestra mente negra.
Dolores de cabeza, contracturas, irritabilidad constante…todo puede ser provocada por la cháchara mental. Afecciones en la piel que nos ponen tan tensos y con uno niveles de ansiedad que afectan a la dermis: granos, erupciones, dermatitis….
Tal vez sea el momento de empezar a revisar lo que pensamos de nosotros mismo y cómo nos hablamos. Así de esta manera podemos recuperar la salud.
Os invito a que durante unos estéis pendientes de cómo os habláis, qué tipo de palabras son más habituales en vosotros a la hora de hablaros, frases y/o expresiones más comunes. Revisar todo y en próximos días vamos a seguir hablando de este tema con unos pequeños ejercicios.
-Ruth Fernández-
CREENCIAS Y PENSAMIENTOS LIMITANTES
4 de Junio de 2020 a las 15:55
Decía Jung “hasta que no hagas consciente el inconsciente, le seguirás llamando destino”. Estas sabias palabras nos indican que en nuestra mente hay un espacio desconocido que alberga información que está condicionando nuestra vida.
Muchas veces no somos del todo conscientes de la cantidad de pensamientos, ideas y/o creencias que tenemos y que están haciendo que vivamos la vida de un modo que no queramos.
¿Te has preguntado alguna vez por qué se repiten situaciones en tu vida de manera habitual? Si esto se te ha pasado por la cabeza, quizás en más de un momento vital has repetido situaciones parecidas y daba la sensación de que estabas atascado. O quizás sientes que estás bloqueado en algún aspecto de tu vida y que no avanzas.
Sea por el motivo que sea, la cuestión es que dentro de nuestra cabeza existen una serie de ideas o pensamientos que condicionan nuestro bienestar. A esto le llamamos Creencias Limitantes. Son todos aquellos pensamientos y/o ideas que tomo como verdad absoluta, que no cuestiono pero que me impiden avanzar. Estas Creencias puedo ser consciente de ellas o no.
Os pongo ejemplo. Hay personas que ante situaciones nuevas piensan “No voy a poder”, “yo no valgo para esto”, “esto me supera”…este tipo de verbalizaciones que tomamos como verdades hacen que no nos enfrentemos a retos porque de antemano pienso que no puedo. Y al final es cierto, si creo que no puedo no podré. Nos ponemos barreras mentales ante retos que muchas veces son sencillos.
Pero como siempre he pensado que no puedo, pues no lo intento. Así día tras día, sin darnos cuenta que tenemos la capacidad de darle la vuelta. No te voy a decir que sea fácil cambiar el sistema de creencias pero por lo menos hay que intentarlo. Quizás si cambio algo a nivel interno cambiaré algo a nivel externo.
Os animo a revisar qué pensamientos se pasan por vuestra cabeza a lo largo del día. Hacer una lista dónde registréis los pensamientos negativos que tenéis durante un día, primero os daréis cuente del volumen tan alto y después de cómo os estáis mandando mensajes limitantes todo el rato.
En próximos artículo hablaremos de cómo influyen los pensamientos y palabras negativas en nuestra salud.
-Ruth Fernández-
ATENCIÓN PSICOLÓGICA ESPECIALIZADA A LA MUJER EMBARAZADA O QUE VA A ESTARLO
4 de Junio de 2020 a las 00:59
La decisión de ser madre implica un proceso psicológico con numerosos matices. La situación resulta aún más relevante si la futura madre atraviesa por un período de ansiedad, depresión u otras alteraciones de índole mental. Pensando en ese delicado período de planificación y vivencia del embarazo nuestro equipo ha desarrollado intervenciones de asesoramiento y tratamiento específicamente dirigidas a las mujeres (a veces con sus parejas) que están en proceso de decidir ser madres o ya están en ese camino.
