Amor Propio

Publicado: 18 de Marzo de 2020

¿Sabes cuáles son los beneficios del Amor Propio? Quiero que reflexiones durante unos momentos sobre este tema. Tómate el tiempo que consideres oportuno para ello.

Es frecuente que abandonemos el amor propio a lo largo de los años y los avatares de la vida. Esto suele provocar un deterioro de la autoestima, dificultad para valorarse a uno mismo, incapacidad para afrontar nuevos retos, dificultades a la hora de encontrar pareja…así podría estar durante un rato lago. Seguro que os suena.

Existen personas que vienen con una carencia afectiva desde que son pequeños porque papa y mama no supieron quererle cómo el esperaba. Esto a largo plazo afecta en la vida de adulto.

Pero también hay personas que han sido amadas por sus padres y así lo han percibido que de adultos tienen dificultad con el amor propio.

Nadie está a salvo, en un momento de la vida, de abandonarse a sí mismo y tener las claras consecuencias de ello.

¿Pero qué es el amor propio? Te puedes estar preguntando.

Para nosotros el amor propio consiste en ser hablarnos y tratarnos bien, ser responsables con nuestra salud mental, evitar personas que sean tóxicas para nosotros, una buena alimentación y un poco de ejercicio físico también puede ayudar.

Amarnos en toda la extensión de la palabra. Aceptarnos tal y como somos, con nuestras virtudes y nuestro lado oscuro. Que la gran mayoría de las veces es menos oscuro de lo que pensamos. Observar el lado bueno de la vida, revisar aquellas pequeñas cosas que cada día nos hacen reír, aunque sea levemente.

Aprender a mirarnos con ojos de benevolencia en lugar de usar el crítico interior que parece que todos llevamos dentro.

Pensar menos y sentir más. Pasamos mucho tiempo en la mente con análisis, o cháchara mental que nos saca de lo que realmente es importante, el momento presente. Ese tiempo en el que tanto nos cuesta vivir a veces.

-Ruth Fernández-