¿Se puede entrenar la felicidad?

Acudir a la consulta de un psicólogo en Madrid puede ser necesaria por muchas y variadas razones, tanto en niños como en adultos este tipo de atención especializada puede ser la clave para disfrutar de un completo bienestar en la vida. 

La vida ajetreada que llevamos hoy en día puede repercutir directamente en nuestra felicidad, y no es raro, que se acuda a este tipo de consultas buscando sencillamente ser más felices. Porque la psicología no se limita al tratamiento y seguimiento de trastornos o de enfermedades, también se preocupa por promover un estado emocional positivo.

No fue hasta finales del siglo pasado cuando los investigadores comenzaron a interesarse científicamente por la felicidad y sus causas. Aún con diversas corrientes, críticas y detractores, sí que parece que se ha llegado a un consenso hacia una idea: la felicidad puede entrenarse. Y como especialistas desde nuestra consulta de psicólogo en Madrid te vamos a contar algunos detalles, para que reflexiones al respecto. 

- La felicidad es cuestión de actitud. La sensación subjetiva de bienestar no depende mucho de lo que tengamos o del éxito que hayamos conseguido, contrariamente a lo que se suele pensar. Tiene más que ver con nuestra visión sobre la vida, las relaciones que seamos capaces de construir, nuestras técnicas de afrontamiento...

- Para ser feliz, hay que aceptar la realidad. La evasión, aunque nos haga sentir bien durante algunos momentos, no es aconsejable a largo plazo, porque para ser feliz hay que ser conscientes de lo que somos y tenemos para, de esa forma, poder cambiarlo.

- Trátate bien. Vigila tu diálogo interno, cómo te hablas, qué te dices. Las personas felices son justas y compasivas consigo mismas.

- Focaliza tu atención en las cosas positivas. El ser humano tiende a prestar más atención a los acontecimientos negativos por simple supervivencia, lo que hace en ocasiones que nos perdamos lo bueno que ocurre. Ser capaces de fijarnos en lo positivo y dar las gracias por ello aumenta los niveles de felicidad.

En nuestro Instituto Psiquiátrico Ipsias sabemos que no es fácil cambiar, pero con las herramientas adecuadas y especializadas de la consulta de un psicólogo en Madrid y tus ganas puede conseguirse.