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¿Cómo enfrentarse a una fobia?

¿Cómo enfrentarse a una fobia?

¿Estás buscando precio de psicólogo en Madrid? ¿Para qué tipo de trastorno? Antes de poder hacer una estimación del presupuesto, es importante conocer el problema y hacer un diagnóstico para informarte de cuántas sesiones, más o menos, van a ser necesarias.

Uno de los tratamientos más comunes es cómo trabajar para superar las fobias. Para ello, hay que enfrentarse a ellas convencidos de que se pueden superar. Es fundamental ser constantes y no abandonar si no se consiguen resultados en las primeras sesiones. Hay que ir marcándose objetivos pequeños, claros y coherentes para ir, poco a poco, dejando atrás esos temores.

Cuando conozcas el precio del psicólogo en Madrid y comiences con las sesiones, te explicaremos las distintas maneras de trabajar las fobias. Una de las más utilizadas es la terapia de exposición. En ella, los pacientes se enfrentan de manera progresiva a aquellas situaciones que les provocan temor. Al ser un proceso gradual, el control también se va logrando poco a poco. Si en tu caso tienes miedo a salir a la calle, no se te va a exponer directamente a ello. El primer paso puede ser mirar por una ventana o abrir la puerta de casa o del portal.

Es fundamental enfrentarse a la situación fóbica para que se vaya reduciendo la ansiedad. Las sesiones de terapia de exposición pueden durar entre 1 y 3 horas, en función del paciente y del tratamiento. Lo recomendable es afrontar el trastorno cuanto antes para que no vaya en aumento.

En Instituto Psiquiátrico Ipsias, acompañamos a nuestros pacientes en las primeras fases del tratamiento, pero el objetivo final es que sean capaces de enfrentarse a las situaciones fóbicas solos.

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