Los trastornos depresivos se caracterizan por un estado de tristeza persistente, pérdida de vitalidad, tendencia al aislamiento social y alteraciones en los ritmos circadianos, como el sueño y el apetito. Estas condiciones afectan de forma significativa la vida personal, laboral y social de quienes las padecen.

Síntomas de los trastornos depresivos

Aunque los síntomas varían en cada persona, los más frecuentes son:

• Tristeza profunda o vacío emocional.
• Cansancio extremo y falta de energía.
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
• Alteraciones del sueño (insomnio o hipersomnia).
• Cambios en el apetito y el peso.
• Sentimientos de inutilidad o culpa.
• Pérdida de interés en actividades antes placenteras.

Tipos de trastornos depresivos

Entre las principales formas de depresión se incluyen:

• Reacciones de adaptación: síntomas depresivos que aparecen tras un evento estresante.
• Episodio depresivo mayor: estado de tristeza intensa y prolongada acompañado de pérdida de interés, desesperanza y malestar general.
• Distimia o trastorno depresivo persistente: una forma crónica de depresión, con síntomas menos intensos pero que duran más tiempo, generalmente dos años o más.

Tratamiento de la depresión

El tratamiento de los trastornos depresivos combina diferentes enfoques según la gravedad:

• Psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual, que ayuda a modificar pensamientos negativos.
• Medicación antidepresiva, prescrita por un profesional de la salud mental.
• Hábitos de vida saludables, incluyendo ejercicio, alimentación equilibrada, descanso adecuado y técnicas de relajación.

La depresión es una enfermedad seria, pero tratable. Reconocer sus síntomas y buscar ayuda profesional es el primer paso para recuperar el bienestar emocional y mejorar la calidad de vida.