Los trastornos depresivos son un grupo de alteraciones del estado de ánimo caracterizadas por una tristeza persistente, pérdida de interés en las actividades cotidianas, falta de energía y cambios en los hábitos de sueño y alimentación. No se trata de una simple “tristeza pasajera”, sino de una condición que interfiere de manera significativa en la vida diaria y que requiere atención profesional.

Síntomas de los trastornos depresivos

Los síntomas más comunes incluyen:

• Estado de ánimo triste o vacío la mayor parte del día.
• Cansancio, apatía y falta de motivación.
• Alteraciones del sueño (insomnio o dormir en exceso).
• Cambios en el apetito y en el peso corporal.
• Sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza.
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
• Aislamiento social y pérdida de interés en actividades antes placenteras.

Tipos de trastornos depresivos

Existen diferentes formas de depresión, entre ellas:

• Episodio depresivo mayor: tristeza intensa, pérdida de energía y pensamientos negativos que duran al menos dos semanas.
• Distimia o trastorno depresivo persistente: síntomas menos intensos pero prolongados, presentes durante años.
• Trastorno depresivo estacional: cambios en el estado de ánimo relacionados con determinadas épocas del año.
• Trastorno depresivo inducido por sustancias o enfermedades médicas.

El tratamiento suele combinar varias estrategias:

• Psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a cambiar pensamientos negativos.
• Tratamiento farmacológico, indicado en casos moderados o graves bajo supervisión médica.
• Estilo de vida saludable, con ejercicio regular, una buena higiene del sueño y una alimentación equilibrada.
• Apoyo social y familiar, fundamentales para la recuperación.

Tienen en común la existencia de tristeza, falta de energía y motivación, alteraciones e sueño y/o apetito. Se diferencian por la duración y la intensidad de los síntomas.

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